FRI bevægelse er et sanseligt, nærværende og alsidig faciliterering af gruppebevægelse, hvor du i gruppen inviteres ud fra relevante temaer, til at give slip, falde ind og bevæge dig i takt med kroppens hele oplevelse – i mere eller mindre samspil med gruppen. Individuelt, i mindre grupper eller fælles. Undervisningen er inviterende og undersøgende på kroppens frie bevægelser og muligheder for skift i tempi, blød-/hårdhed, udtryk og indre stemninger mv. 

Her arbejder vi ikke med præstation, men med frihed:
Frihed til at mærke og være autentisk i egen kontakt i spejling og ordløs udveksling med andre ligeværdigt.

Undervisningen rummer mangfoldige bevægelser, hvilestillinger og guidninger, der åbner for kontakt, empowerment og kendskab i egen kropslige bevidsthed. Giver plads til det, kroppen gemmer på eller næres af – og til det, den længes efter at udtrykke og udfolde trygt. Med egne inspirerede, naturlige bevægelser for tillid og egen kontakt i ligeværdig udfoldelse af fysisk, psykisk og sociale sammenhænge. Støttet og i forening med fællesskabet. 

FRI bevægelse er for dig, der f.eks.:

• længes efter at slippe spændinger og føle dig mere fri

• savner kontakt til kroppen eller din indre rytme

• har et sensitivt nervesystem og har brug for en mild tilgang

• søger fællesskab i stilhed og sanselighed

• vil bevæge dig uden krav om at præstere

Forløbet tilpasses årstid, gruppe og målgruppe – og kan bl.a. være relevant for kvinder i overgange, sensitive sjæle, overbelastede kroppe og kreative mennesker, der har brug for mere kontakt til sin inderside At stå mere autentisk og stærkt i sit ydre udtryk, socialt, i sine handlinger og i udveksling med sit indre liv, i omverdenen.